新疆十一选五遗漏:トランポリンでなわとび???

Posted by user - 3月 4th, 2014

友人がフィットネス用のトランポリンを購入し、ただ跳ぶよりより効果的な方法はないかと研究し???
トランポリンの上でなわとびをしているそうです。
どちらも有酸素運動らしく、ネットでその効果をいろいろ調べたうえで購入したいう徹底ぶりです。

トランポリンは、初めのうちは少しおもらししたり、
ふくらはぎが張ったりと慣れるまでは大変だったようですが、
尿漏れパッドを買ってまでしたそうですよ。

そのうち慣れて、というか、腹筋?肛門?わからないのですが、
鍛えられたらしく尿漏れも筋肉痛もなくなったそうです。
ただ跳ぶときに胸の筋肉が落ちてしまうので、しっかりと固定するそうです。

その子は、以前はちょっと弛んできたなあと思っていたのですが、
それを始めて3ヶ月くらいしてランチしました。
すごい食欲で、運動するようになってよく食べるようになったとは聞いていたんですが、
全然太っていなくて、いい体格ではあるのですが、顔も体つきも締まったという感じです。
あと、バランス感覚がないと跳べないせいか背筋がピンとしていて、後姿もすっきりしていました。

一日10分だけ跳んでいるそうです。
時間もお金もかからず、食事制限もせずに健康的に楽しくダイエット。
理想的だなあと思いました。

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