新疆十一选五前三组选:ジム通いでメリットいろいろ。

Posted by user - 2月 28th, 2014

友人がジムに通うようになりました。
ジム内には筋力をつけるためのマシーンや有酸素運動のための自転車やジョギング。
プールやエクササイズ?ヨガなど色々な運動を試みることができます。
エクササイズやヨガ自由参加で、その時間に行けば誰でも参加できます。
また、レベルが分けられているので無理なく自分に合ったレベルに参加することが出来るそうです。

もちろん、友人はダイエットや体力アップのために最初は通い始めたそうですが
メリットは他にも色々あるそうです。
まず、筋肉ムキムキなマッチョなお兄さんと知り合いになれること。
何度も通っている間に顔見知りになったり、
トレーナーのお兄さんと何度か会話を交わすことで仲良くなれるそうです。
正直今は、かわいくてマッチョなお兄さんたちとの会話を楽しむために通っているようなものです。

他にも、年代や性別を問わず色々な人と知り合いになれるそうです。
普段は、ママ友や職場の仲間?ご主人の友人と過ごすことが多いので、
知り合いの輪が広がったことがなによりの収穫だそうです。
距離が近い人にはなかなか言えない悩みや愚痴も聞いてもらえるのもメリットなようです。

エクササイズやダイエットだけではなく、別の世界に行くことで自分の視野が広がり、
交友関係の幅が広がるのは良いことだなと思いました。

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リズミックボクシングで脂肪が消える

Posted by user - 1月 20th, 2014

先日、友達とホテルのランチビュッフェに行きました。
ダイエットは気になるけど、ビュッフェはやっぱり、払った以上食べないと損した気がするので、
その日はダイエットのことは忘れていっぱい食べて、楽しんでしまおうとわくわくして、友人を待っていました。

そして、友人が黒のワンピースで現れました。
「ちょっとまって!」とドキッとしました。
どの服は確か、友人が太ったために、ファスナーが上がらなくなって、もう着れないと嘆いていた服だったのです。
「どうしたの?ファスナー上がらないって言ってたでしょう?!工妊预Δ?、
友人は、不敵な笑みを浮かべて、「痩せたのよ!脂肪を落としたの?!工去衰偿衰长筏蒲预Δ扦悉胜い扦工?。
お食事を前に、友人にすっかり、痩せた秘密を聞きました。

友人がいうには、リズミックボクシングというエクササイズで痩せたとのことでした。
リズミックボクシングという運動のDVDを購入したそうです。
リズミックボクシングはリズムにノリながら、ボクシングのパンチやジャブを繰り出しながら、
汗をいっぱいかくダイエットだそうです。
ボクシング経験者の日本人の男の人が考案したエクササイズだということでした。

このエクササイズはとにかく、汗をいっぱいかくのだそうです。
そして、短期間で脂肪がみるみる落ちていくと言うことでした。
動きも難しいものはなくて、足を動かして、腰を捻ったりしながら、
パンチを空に繰り出すだけということです。
このボクシングの動きがストレス発散にもなると言っていました。

カロリーをすごく消耗するので、食べても太らなくなったと言って、友人は、もりもり、料理を食べてました。
友人がDVDを1枚貸してくれるといったので、リズミックボクシングを試してみようと思います。

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